Спорт

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз&nb...
2016 год
17.43 МБ
0.0
скачиваний: 96
IQ в футболе. Как играют умные футболисты
Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскрывает основные концепции психологии футболистов и учит думать на поле. Тем не менее это не просто к...
2016 год
2.06 МБ
0.0
скачиваний: 97
Бодибилдинг без стероидов
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать. Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая...
2015 год
7.54 МБ
0.0
скачиваний: 176
Луи ван Гал. Биография
Так кто же он, Луи ван Гал? Бывший учитель физкультуры, обладающий диктаторскими замашками, или же футбольный визионер, сделавший себя одним из величайших европейских тренеров? Где бы ван Гал ни работал, его всегда обвиняли в том, что он деспотичный поборник дисциплины и фанатик контроля. Последова...
2016 год
1.57 МБ
0.0
скачиваний: 49
Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
Что нужно, чтобы стать лучшим? Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина. Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревн...
2016 год
0.95 МБ
0.0
скачиваний: 178
Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений
Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь...
2016 год
1.42 МБ
0.0
скачиваний: 202
Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкци...
2016 год
2.45 МБ
0.0
скачиваний: 149
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки...
2015 год
5.54 МБ
0.0
скачиваний: 199
Большая шляпа средних размеров
Книга состоит из двух повестей, объединенных общей темой — становления и развития в нашей стране таких видов спорта, как хоккей и теннис.
2011 год
0.68 МБ
0.0
скачиваний: 18
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильн...
2016 год
3.34 МБ
0.0
скачиваний: 472
Умным диеты не нужны
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки...
2015 год
5.51 МБ
0.0
скачиваний: 105
Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и&nb...
2016 год
3.64 МБ
0.0
скачиваний: 85
Йога при остеопорозе
Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в суставной жидкости, так и в самом хряще. ...
2016 год
12.99 МБ
0.0
скачиваний: 76
Забудьте слово «диета». Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное
«Забудьте слово „диета“» – это совсем не то, о чем вы подумали. Мы не собираемся никого разоблачать и тем более раздавать пищевые индульгенции. Мы просто хотим, чтобы вы действительно как можно реже вспоминали это слово. И не по той причине, что вам все равно, как ...
2016 год
0.74 МБ
0.0
скачиваний: 76
Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР
В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка ...
2016 год
1.62 МБ
0.0
скачиваний: 54
Чемпионы. Карелин. Хоркина. Попов
Эта книга повествует о тех людях, чья слава не меркнет с годами, к чьим титулам не добавляется приставка «экс», чьими наградами и рекордами гордится Россия. Она посвящена трём уникальным спортсменам – Александру Карелину, Александру Попову и Светлане Хоркиной. Это не только рассказ...
2016 год
3 МБ
0.0
скачиваний: 22
Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс
Видеть цель и добиваться успеха, несмотря ни на что. Руководствуясь этим правилом, я строю свою жизнь таким образом, чтобы использовать все внутренние силы для реализации задуманного. Невероятно, но каждый из нас может найти в себе неисчерпаемый источник энергии. Для этого нужно прислушаться к себе,...
2015 год
2.63 МБ
0.0
скачиваний: 99
Никаких оправданий! Невероятная, но правдивая история победы над обстоятельствами и болезнью
Им восхищаются Арнольд Шварценеггер (звезда Голливуда), Уэйн Гретцки (легенда хоккея), Стивен Кови (автор «7 навыков высокоэффективных людей») и Ларри Кинг (звезда ток-шоу) Это история о поразительной силе духа, вере и несгибаемой воле. Она вдохновит вас, поможет увидеть в своих проблем...
2016 год
2.98 МБ
0.0
скачиваний: 70
Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности
Самоучитель по кикбоксингу «Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности» — это первые шаги в постижении кикбоксинга. Благодаря подробной и простой форме изложения вам будет легко изучать основы кикбоксинга самостоятельно, а наглядные картинки покажут, как выполнять удар...
2015 год
1.75 МБ
0.0
скачиваний: 90
Криштиану Роналду. Одержимый совершенством
«Если вы любите футбол, тогда вам, без сомнения, понравится смотреть, как играет Криштиану Роналду». Это книга об одном из самых известных футболистов мира, многократном обладателе титула «Лучший игрок», лучшем бомбардире в истории сборной Португалии и самом дорогом футболис...
2015 год
0.93 МБ
0.0
скачиваний: 46
Фитнес для лица. Система Ревитоника
Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы Ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет: убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, уме...
2015 год
6.86 МБ
0.0
скачиваний: 320
Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсульто...
2015 год
2.86 МБ
0.0
скачиваний: 119
Душа Востока
Книга «Душа Востока» предназначена для широкого круга читателей, тех, кого интересует восточный менталитет, отчетливее всего представленный в произведениях классиков китайской, японской, корейской, арабской и т.д. словесности.Не все и не всегда могут найти время и возможности ознакомитьс...
1.93 МБ
0.0
скачиваний: 85
Месси. Гений футбола
В этом издании известный спортивный журналист Гильем Балаге приводит полный и тонкий анализ «феномена Месси», обращаясь к его ближнему кругу – тренерам, коллегам, друзьям, семье. Какими качествами нужно обладать, чтобы стать «золотым мальчиком футбола»? Чем нужно пожерт...
2015 год
2.74 МБ
0.0
скачиваний: 38
Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры
Дипак Чопра – знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих о...
2015 год
1.32 МБ
0.0
скачиваний: 130
Снеговые башмаки
В книге рассказывается об основах лыжной подготовки. В качестве примера автор описывает эпизоды из Финской и Великой Отечественной войн.
1943 год
1.44 МБ
0.0
скачиваний: 60
Как начать бегать?
     Поздравляем, ты стал другим. Ты уже поменял свою жизнь тем, что задумался о том, что надо что-то менять. Бег изменит тебя в лучшую сторону. Поверь, ты станешь другим. Но для успешного начала тебе понадобиться немного информации. Вот самое главное...
1.03 МБ
0.0
скачиваний: 172
Испанские войны. Дерби, фанаты, традиции
Испания — страна, удивительным образом сотканная из составных частей, многие из которых не хотят быть частью единого целого. Из этого возникли не только футбольные, но и давние историкокультурные противоречия, обо всем многообразии которых идет речь в новой книге Football.ua. Самые принципиаль...
2011 год
1.08 МБ
0.0
скачиваний: 40
Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе
Эта книга — для обыкновенных людей, которым надоело быть обыкновенными. Эта книга — о том, как стать и навсегда остаться здоровым человеком, как овладеть простой и крайне эффективной системой самообороны, как научиться жить полной жизнью и в полной мере наслаждаться ею. Она представляет...
2005 год
6.89 МБ
0.0
скачиваний: 599
После матча
Сборник публицистических очерков Льва Филатова посвящен футбольным событиям с 1977 по 1986 год. Это десятилетие, как и любое другое, включает в себя множество турниров и матчей, имеет своих героев, свои кульминации и разочарования. Но это десятилетие, как никакое другое, обнажило внутренние противор...
1987 год
0.77 МБ
0.0
скачиваний: 45
Бегайте быстрее, дольше и без травм
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики п...
2015 год
8.9 МБ
0.0
скачиваний: 71
Код исцеления. Метод быстрого лечения, который наука искала на протяжении веков!
По мнению уже сотен и сотен людей Код Исцеления, описанный в этой книге, является одним из самых выдающихся открытий XXI века. Автор уверен, что это метод, позволяющий всего за 6 минут избавиться от причины любого заболевания и найти решение любой проблемы! Код исцеления поможет всем людям, которы...
2015 год
1.12 МБ
0.0
скачиваний: 211
Моя география
"Эту книгу я назвал "Moя география", и название выбрано отнюдь не случайно. Географию я, как и все мы, конечно же, изучал в школе и, кстати, имел по ней весьма неплохие отметки. Но именно благодаря футболу знакомый с детства предмет наполнился для меня новым содержанием. Кировоград, Х...
2003 год
2.66 МБ
0.0
скачиваний: 39
Стройное тело за 10 минут
Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, по...
2015 год
2.36 МБ
0.0
скачиваний: 163
Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона
Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альц...
2015 год
0.89 МБ
0.0
скачиваний: 184
Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке
Материал данной работы разрабатывался как полностью ориентированный на подготовку спортсменов, способных к ведению поединка исключительно на основе перехвата инициативы и последующего силового доминирования на основе техники «ирими», а также проведения упреждающих атак. Тема рассмотрена ...
2015 год
8.71 МБ
0.0
скачиваний: 76
Как футбол объясняет мир.Невероятная теория глобализации
Футбол - это нечто гораздо большее, нежели игра или даже образ жизни. Это отчетливое отражение противоречивых тенденций современного мира со всеми его радостями и печалями. Футбольные клубы представляют не географические зоны, а социальные классы и политические идеи и зачастую внушают не просто рели...
0.69 МБ
0.0
скачиваний: 34
Виктор Тихонов. Жизнь во имя хоккея
Виктор Васильевич Тихонов – легенда советского и российского хоккея. В качестве главного тренера сборной он трижды добился с командой золотых медалей на Олимпиадах, восемь раз его команда завоевала титул чемпиона мира, а команда ЦСКА двенадцать раз становилась чемпионом СССР. Каким он был, &la...
2015 год
14.12 МБ
0.0
скачиваний: 48
Foot’Больные люди. Маленькие истории большого спорта
В своей новой книге известный журналист рассказывает истории из жизни главных героев нашего футбола. Тренеры, игроки, президенты клубов и даже министры – все они предстают людьми, с которыми происходят когда смешные, а когда грустные случаи. Людьми, которым ничто человеческое не чуждо – ...
2015 год
0.94 МБ
0.0
скачиваний: 52
Фитнес. Секретные методики спецслужб
Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум — человека-паука или кого-то с похожими сверхспособ...
2015 год
0.31 МБ
0.0
скачиваний: 146
Неизвестные аспекты бодибилдинга
Прошло более полувека с тех пор, как основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер сформулировал тренировочные принципы своей знаменитой системы. Однако со временем стало ясно, что система Вейдера не доработана и внутренне противоречива. По этой причине в ней накопилось большое количество взаимоис...
2015 год
0.44 МБ
0.0
скачиваний: 106
Как похудеть за 30 минут в день
Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времен...
2015 год
0.18 МБ
0.0
скачиваний: 51
Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты
Юрий Спасокукоцкий — многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого». Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в пер...
2015 год
6.78 МБ
0.0
скачиваний: 35
Бег к вершинам мастерства
Наши знания о тренировке в последние годы стали более систематизированными и имеют теперь солидную научную базу, которая опирается на успехи физиологии, психологии и медицины, но эта тренировочная система еще далека от совершенства, и эмпирический подход к проблеме бега сохраняет пока свою силу. Зас...
1968 год
2.72 МБ
0.0
скачиваний: 79
Бегайте быстрее, дольше и без травм
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики п...
2015 год
8.88 МБ
0.0
скачиваний: 50
Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи
Перед вами книга для тех, кто хочет быть успешным в любой сфере и при этом сохранять крепкое здоровье, радоваться жизни и иметь достаточно времени для своих близких! Андрей Левшинов – Мастер йоги с тридцатилетним стажем – предлагает уникальный комплекс упражнений и техник, специально по...
2015 год
10.71 МБ
0.0
скачиваний: 102
Волновая диетология
Автор предлагает свой неординарный подход к диетологии, он изучает калорийности продуктов, дает простые и лаконичные формулы питания, объясняет, как по цвету продукта узнать его состав и содержащиеся в нем микроэлементы, составляет рейтинги 56 каждодневных, 21 необходимого и 7 самых важных продуктов...
2015 год
9.03 МБ
0.0
скачиваний: 73
Новак Джокович – герой тенниса и лицо Сербии
Новак Джокович не просто один из величайших в мире теннисистов – в сущности, он полномочный представитель своей родины, Сербии. А это – задача непростая, если вспомнить о той реакции, которую вызвали в мировых СМИ действия Сербии в ю...
2015 год
1.25 МБ
0.0
скачиваний: 21
Равновесие в движении. Посадка всадника
Верховая езда представляет собой искусство оптимального согласования движения всадника и лошади. И всадник, и лошадь, оба должны найти общее равновесие в процессе продвижения вперед. Необходимая для этого правильная посадка всадника не может быть статичной позицией, она должна пониматься как четко ...
2001 год
4.17 МБ
0.0
скачиваний: 42
Программа похудения «Двухнедельный марафон»
Никогда еще стать худой и привлекательной не было так просто! Готовая подробная программа, разработанная многодетной мамой, которую уже опробовали 15 реальных женщин в возрасте от 18 до 49 лет. Нет нужды тратить свои деньги на салоны красоты и тренажерные залы, идеальную фигуру можно получить сове...
2015 год
3.54 МБ
0.0
скачиваний: 62
12 3 4 5 6 7 8 9 10