18 способов тренировки тела и духа: Оздоровительная гимнастика - Чжуан Юаньмин
Чжуан Юаньмин

18 способов тренировки тела и духа: Оздоровительная гимнастика

Автор Чжуан Юаньмин
Издательство Наука
Год 1991
Формат PDF





Рейтинг книги
0.00
(оценок < 5)
0 10

Книга является руководством по оздоровительной гимнастике,которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Дается подробное описание комплекса из 18 упражнений при болях в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах и сухожилиях, а также при заболеваниях внутренних органов. Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье и предотвращают одряхление организма.