Аштанга-Йога. Полное пошаговое руководство - Скотт Дж.
Скотт Дж.

Аштанга-Йога. Полное пошаговое руководство

Автор Скотт Дж.
Издательство ФАИР
Год 2007
Формат DJVU
Рейтинг книги
0.00
(оценок < 5)
0 10

Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень.

Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.



X