Практическое боевое каратэ - Иванов-Катанский С.А.
Иванов-Катанский С.А.

Практическое боевое каратэ

Автор Иванов-Катанский С.А.
Издательство ФАИР-ПРЕСС
Год 2001
Формат PDF
Рейтинг книги
0.00
(оценок < 5)
0 10

Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня.

Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка, включающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, развития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.



X